BerSerg

Вкратце о дисциплине. Дисциплина - это повторение одного и того же действия раз за разом, не зависимо от желания или настроения, с целью достижения какого-либо долгосрочного результата и развития морально волевых качеств.  Тот кто владеет ей в полной мере - имеет четкий контроль своей жизни.  Дисциплина - свобода, её отсутствие медленная форма суицида. 

У меня ничего нет, но у меня есть тело и дух. У меня есть две руки и ноги, с помощью которых я пробью свой путь не вершину! 

5 кратких фактов: Творог: 1) Средний показатель БЖУ на 100 грамм: Белки - 16,9 грамма; Жиры - 9 грамм; Углеводы - 2 грамма; 160 ккал.  2) Имеет богатый аминокислотный состав.  3) В нём много полезных бактерий, которые подавляют развитие патогенной микрофлоры.  4) Хороший источник кальция.  5) Для женщин: способствует красоте кожи и волос, помогает поддерживать уровень железа, который необходим для женского здоровья; Для мужчин: содержит селен и цинк, способствующие выработке тестостерона.  Важно отметить: не рекомендуется к употреблению людям с непереносимостью лактозы. 

5 кратких фактов. Арахис обжаренный: 1) в 100гр арахиса содержится:   26 грамм белка;   16 грамм углеводов;   49 грамм жиров.  2) Арахис улучшает пищеварение, так как является отличным источником клетчатки.  3) В арахисе содержится целый набор витаминов таких как:  A (иммунитет и зрительная функция) ,   B (клеточный метаболизм),  D ( укрепление скелета и мышц, иммунитет),  E ( упругость кожи),  Pp (окислительно-восстановительные реакции). 4) Чистит организм от токсинов и шлаков.  5) Стабилизирует гормональный фонд.   Можно съедать не более 20-30 грамм в сутки, так как он является высокоаллергеном как и большинство других орехов.  Спасибо за внимание).

3 причины почему стоит бросить курить. 1) Здоровье. Нет ничего важнее вашего личного здоровья, позаботьтесь о нём, другого вам не дано увы. 2) Финансовая составляющая. Подумайте только что можно купить на 6 тысяч рублей?, а на 60? Сделайте подсчет сколько денег вы тратите в неделю, месяц, год. Внушительная сумма правда? 3) Уважение себя и окружающих. Только подумайте, как вы начнёте уважать себя любимого только потому что смогли победить пагубную привычку. Точно также вы взлетите в глазах окружающих вас людей, проверено на личном опыте) Победи себя - будешь непобедим!