Мария Бабенчук

Ключевые слова: питание, рпп, похудение, дефицит, спортсменки, гимнастика. Художественная гимнастика – сложно координированный вид спорта, высокая нагрузка и ежедневные тренировки расходуют большое количество энергии, что требует особого внимания к рациону спортсменок. Чтобы поддерживать энергетический баланс, необходимо потреблять достаточное количество продуктов, не только, подходящих по калорийности, но и содержащих большое количество питательных веществ. Подбирать и корректировать рацион необходимо на всех этапах подготовки. В зависимости от возраста, спортсменки должны обладать знаниями, чтобы делать это самостоятельно...

Ключевые слова: аэростретчинг, организм, гибкость, упражнения Для поддержания оптимального функционального состояния организма и тела, необходимо не только вести здоровый образ жизни, но и регулярно выполнять различного рода физические упражнения. В настоящее время вопрос о занятиях физическими упражнениями у взрослого населения достаточно актуален. Из-за быстрого темпа повседневной рутины, зачастую человеку не хватает времени для того, чтобы посвятить его здоровью. Аэростретчинг — это специально разработанная система упражнений в воздухе, направленная на совершенствование гибкости, подвижности и укрепления суставов, тренировку мышечного аппарата с целью улучшения эластичных свойств...

Ключевые слова: питание, витамины, продукты, здоровье, принципы. В современном мире вопрос питания населения и его влияние на здоровье требует глобального рассмотрения. Возрастает риск сердечных заболеваний у молодого поколения, процент людей с диагностированным ожирением с каждым годом повышается, возраст смертности понижается. Как это можно изменить и какие правила стоит соблюдать, чтобы избежать заболеваний и продлить здоровую жизнь [3]. Питание - физиологический процесс, позволяющий поддерживать функционирование организма. За счёт потребляемых продуктов, мы получаем нутриенты, витамины, которые поддерживают гомеостаз, обеспечивают человека необходимым количеством энергии...

Опасны ли эстрогены, содержащиеся в молоке для здоровья мужчин? Проблема питания человека - является ведущей в современном мире. Необходимо научиться правильно выстраивать свой рацион, чтобы не только избежать проблем со здоровьем,но и способствовать его улучшению. Важным строительным материалом для организма - является белок, который содержится, в мясе, яйцах, рабе, морепродуктах и в большом количестве в молочных продуктах. Значит ли это, что необходимо потреблять большое количество молочных продуктов, молока? Что ещё содержится в молоке и как оно влияет на организм мужчин? Молоко - один из основных источников белков...