Елизавета Тикунова

Для большинства людей температура в спальне около 65 °F (18,3 °C) идеальна для сна, при условии стандартных постельных принадлежностей и одежды. Многих она удивит, потому что покажется слишком прохладной, чтобы быть комфортной. Разумеется, эта конкретная температура может меняться в зависимости от конкретного человека, его физиологии, пола и возраста. Но, как и в случае с рекомендациями относительно калорий, это хороший ориентир для среднего человека. Многие из нас устанавливают температуру в спальне...

Ко мне часто приходят молодые девушки с идеальным питанием и плохой кожей😧😧 А что не так-то?  Анализы - ок Питание - ок Образ жизни - тоже ок Копаем дальше: а оказывается они курят. Многие не говорят это, потому что уверены, что причина не в этом, что это неважно знать косметологу… А что будет с моей кожей, если я не брошу курить?  Как выглядит кожа, пострадавшая от курения(сюда же и айкос и электронки и кальян): В первую очередь кожа курильщика отличается внешне: обычно она довольно тусклая, у тех, кто курит очень много, может иметь серовато-землистый оттенок...

Почему средний уровень тестостерона у современных мужчин снизился на 20-30%  Почему средний уровень тестостерона у современных мужчин снизился на 20-30% с 1980-х годов - и это факт. К примеру, в 1988 году уровень тестостерона у мужчин 65-69 лет в среднем составлял 503 нанограмма на децилитр (нг/дл), а в 2003 году – 423 нг/дл.  В среднем у современных мужчин тестостерона почти на 1/4 меньше, чем у их дедов… Существует много причин, почему это произошло. Прежде всего это можно связать с изменением образа жизни, питания и окружающей среды...