Психолог Александр Черепахин

Все люди стремятся к спокойствию и твердости духа, но к сожалению большинство из нас ощущают эти чувства лишь мимолетно. Как же можно достичь данной цели на более продолжительное время? Дело не в изменении мира который наполнен войнами, постоянными кризисами, болезнями, и не в бегстве от мира в отшельничество «тишину и одиночества», НЕТ! Я стал замечать, что дело обстоит намного проще, заключается оно в отфильтровывании внешнего мира через наши мыслительные суждения. Наш ум способен взять удручающую...

До того, как у человека появились современные средства связи, письмо было его главным средством коммуникации — не только с внешним миром, но и с собой. Дневники вели по-разному и о разном: российские фрейлины фиксировали внутреннюю кухню императорского двора, философы записывали свои духовные открытия, пассажиры «Титаника» — тяготы их плавания. Через многовековую пропасть все эти письмена объединяет психологическая составляющая: независимо от содержания дневника его побочным свойством всегда была проекция внутреннего состояния автора. В зависимости от того, насколько дисциплинированным, красноречивым и честным был пишущий, вырисовывался его более или менее четкий портрет...

В потоке многозадачности, и требовательности в современном мире, нам нехватает стрессоустойчивости. Нам трудно справится с поставленными задачами, которые перед нами ставит современный мир! Загоняя себя как белка в колесе, для достижения целей, успеха, признания, финансового благополучия и т.д. забываем жить, мы чувствуем давление, испытываем хронический стресс который проявляется в эмоциональной неустойчивости физическом недомогании, и очень часто соматическими заболеваниями. Так наш организм пытается...