Тэш Йогиня Рапопорт

Наши кости состоят из нескольких разных типов вещества, в том числе твёрдость им придают соли кальция и фосфора. И пока женщина фертильна, эстроген помогает костям обновляться, сохраняя их плотность.  С возрастом продукция эстрогена падает, это приводит к снижению плотности костей. И тут женщинам назначается кальций. Но есть одна проблема...  Если на кость не приходится нагрузка, то пей кальций или не пей, в кости он не пойдёт, а выйдет с мочой.  Только если на надкостницу приходится систематическое усилие, происходит накопление кальция внутри. А если нет, то пить препараты практически бесполезно, а иногда даже вредно для почек...

?#йогадлябеременных #йогиня #йогадлямам #йогавбеременность #беременная #йогавростове #йоганутая #йога_Тэш #йога_Тэш_мамам Йога для беременных, какие правила в йоге Айенгара? Не зря наш метод считают одним из самых физиологичных и безопасных, мы заботимся о беременных и создаём для них максимально бережные программы. 💪Первое, и самое основное, нет, беременность это не болезнь, но оставаться в общем классе заниматься йогой нельзя. Особенно в первом триместре. Это важно понять, что кому-то в беременность ничего носить тяжёлое и бегать, а у кого-то может оказаться угроза...