Людмила Бабич

У всех людей, практически, в одинаковой степени используются правое и левое полушарие головного мозга. Однако, каждое из них обеспечивает разные принципы восприятия действительности и разные реакции на неё. Жизнь время от времени подкидывает нам в разной степени неприятные ситуации, и мы, мужчины и женщины, воспринимаем и реагируем на такие "сюрпризы" по разному. Женщины начинают плакать, кричать, возмущаться. Увидеть же плачущего мужчину можно, но в очень редких​ случаях. Ещё одна ситуация, когда мы устаем...

В связи с последними событиями, у людей с обеих сторон просто зашкаливает уровень тревоги. Многих эта тревога просто накрывает, как волна. Человек не может думать, не может сосредоточиться, не может успокоиться. Для того, чтобы убрать сумбур из головы, конкретизировать мысли, попробуйте отслеживать беспокойство - ведите дневник., выделите время для беспокойства. ‼ВНИМАНИЕ! Техника в конце поста!!! 📖Вести записи о тревоге - это отличный способ выявить причины и обстоятельства беспокойства. В дневнике...

Информация для тех, кто страдает бессонницей. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь организовать свою жизнь таким образом, чтобы отходить ко сну и вставать примерно в одно и то же время. 2.​ В кровати – только спите. Бессонница часто стимулируется нервным возбуждением. Многие люди, у которых возникают проблемы со сном, в кровати читают, смотрят телевизор, разговаривают по телефону или просто лежат и волнуются о чём-то. В результате, возникает ассоциация отхода ко сну с переживаниями и тревогой...