Найти в Дзене
Статьи
Невозможно обсудить! А как вы пробовали?
Часто ко мне обращаются женщины с жалобой: «С ним невозможно обсудить важные темы, он избегает разговоров. Он ведет себя как ребенок!». При этом с такой проблемой женщина может ходить к психологам годами. Давайте посмотрим не на симптомы, а на первопричину такой проблемы. Представьте ситуацию: вы пытаетесь поговорить с партнером о чем-то важном, а он словно отгораживается невидимой стеной. Знакомо? В отношениях, как и в танце, важны движения обоих партнеров. Отношения — это нечто большее, чем просто сумма двух людей...
8 месяцев назад
Эмоциональная обнаженность: бояться или открываться?
Вы когда-нибудь задумывались, почему так сложно открыто говорить о своих чувствах? Особенно когда дело касается отношений с близким человеком. Казалось бы — кому, как не любимому, доверить свои самые сокровенные переживания? Но нет, мы упорно прячем их за семью замками, боясь показаться слабыми или уязвимыми. Как же научиться быть честными со своими эмоциями и не бояться делиться ими с партнером? Поверьте, это настоящее искусство, которым может овладеть каждый из нас, конечно, не без усилий. Помню, как однажды ко мне на консультацию пришла молодая женщина, назовем ее Вера...
8 месяцев назад
Меня не понимает мой партнер!
Знакомо ли вам чувство, будто вы говорите на разных языках с близким человеком? Вроде бы и слова понятные, но смысл ускользает, как песок сквозь пальцы. А в душе растет обида и непонимание — почему он не видит, как мне больно? Недавно ко мне на консультацию пришла молодая женщина. Красивая, успешная, но в глазах — тоска и растерянность. «Люба, помогите! Я уже не знаю, как достучаться до мужа. Говорю ему о своих чувствах, а он словно не слышит. Может, я что-то не так делаю?» Сколько пар сталкиваются...
8 месяцев назад
Что делать, если ничего не хочется?
Во-первых, и это самое главное, определить степень состояния «ничего не хочется». Подобное состояние может быть и признаком депрессии, в этом случае стоит обратиться к специалисту. На какие моменты необходимо обратить внимание: - длительность состояния - состояние не проходит, даже если выспаться и отдохнуть - расстройство сна - невозможно переключиться на позитивные эмоции - не работают привычные способы повышения настроения и мотивации - есть мысли о смерти или болезнях - потеря аппетита или,...
8 месяцев назад
«Я не хочу это вспоминать…» Закрыть глаза на то, что было в твоей жизни, не значит избавиться от этого. Не признавать проблему, не значит решить ее. То, что ты не признаешь, от чего отворачиваешься, влияет на тебя и твою жизнь, но вот только влияние такое же скрытое, как сама проблема. Ты можешь до конца не понимать, почему твоя жизнь складывается не так, как ты хочешь. Почему ты реагируешь в некоторых ситуациях так, как ты реагируешь. Частый вопрос от женщин «почему мне не везёт с мужчинами». Дорогая, а готова ли ты посмотреть на свою жизнь трезвым и смелым взглядом? Больно порой, обидно, грустно, стыдно... Мы пытаемся примазать, пригладить... А надо посмотреть, признать и поблагодарить себя за опыт! Могло ли произойти иначе? Нет! Оно произошло, оно в прошлом, оно случалось! Можно ли изменить это? И да, и нет! В физическом плане мы не можем изменить прошлое, оно уже свершилось. Но нашей психике все равно происходит что-то в реальности или же только в нашей голове. Поэтому есть техники, которые помогают менять ситуации. Я отрабатываю это на личных консультациях и даю технику на марафоне. Когда история переписана в нашем сознание, тогда мы выдыхаем и можем говорить об этом спокойнее. Мы можем идти дальше и извлекать силу из, казалось бы, безисходной ситуации. Все 💩 происходящее в вашей жизни - ваша личная атомная электростанция. Вы даже не представляете сколько ресурса там скрыто🪆 Признавайся, есть что-то, что хотелось бы забыть или выкинуть из головы?
3 года назад