5 правил успешного утра
5 правил успешного утра У многих из нас утро очень тяжело дается. А женщине правильно начать утро очень важно! Правильное пробуждение дает бодрости на целый день, улучшает настроение и также психическое и физическое здоровье. Вот 5 правил успешного утра 1.Подниматься нужно постепенно Резкий подъем для организма всегда большой стресс. Вставая так каждый день, любая женщина будет начинать ощущать усталость, будет подавленное настроение или его перепады, гормональные сбои. 2.Контрастный душ Для меня важным условием является бодрящий душ. Я принимаю душ с освежающими гелями и шампунями (с цитрусом)...