Илья Фатеев

Нутрициология и физическая активность - это нераздельные составляющие здорового и красивого тела. Но иногда бывает так, что вы соблюдаете питание, регулярно выполняете физические нагрузки - но попрежнему не можете похудеть или стать сильнее, а смотря на человека, который весил 100 кг спустя месяц Вы удивляетесь, как он смог похудеть на 10 кг! В чём же причина? Как похудеть и есть всё подряд - давайте разбираться. Многие тренера да и все специалисты полагают, что питание составляет 70% от результата похудения, соотвественно остальные 25% - это восстановление и 5% - тренировки...

Сейчас мир фитнеса развивается с большой скоростью. Мы имеем большое количество фитнес-центров на каждом шагу: любой цвет зала, любая музыка, любые тренировки и любые…тренера. Абсолютно любого тренера можно найти для занятий спортом любых направлений: ты хочешь плавать? - пожалуйста; надоел этот тренажёрный зал и ты хочешь что-то по-интереснее? - кроссфит или функциональные тренировки специально для тебя! Но так ли это на самом деле? Действительно ли те люди, которые будут тренировать тебя - настоящие...

Один из наиболее встречающихся вопросов среди людей любого возраста. Основная задача дать понять человеку, что спорт НЕ «Зачем?», а «Для чего?!». В данной статье я постараюсь Вам объяснить, с какого возраста и для чего это нужно. Давайте разберём основные понятия нашего тела: Душа принимает решения в совершении различных действий, а тело старается его выполнить, адаптироваться, с минимально-возможными затратами. Тело с самого рождения было придумано, чтобы «выживать» или «бороться» с внешними источниками окружающей среды...

Всех приветствую - многие меня уже знают, но для данной сети я являюсь новичком. Меня зовут Фатеев Илья. Я - тренер по фитнесу и функциональному тренингу. Опыт собственных тренировок у меня более 15 лет, а в сфере тренерства - более 5 лет...