Жиросжигание на тренировке
Сегодня предлагаю рассмотреть явление, о котором ходит крайне много мифов. Рассмотрим механизм сжигания жира, узнаем какой жир мы сжигаем, и какая тренировка подходит для этого больше. Мышечные волокна, митохондрии и источники энергии Скелетные мышцы человека представлены волокнами трëх типов: окислительными, промежуточными и гликолитическими. Их различия в количестве митохондрий, энергетических субстратов и миоглобина (белок, который удерживает кислород в мышцах для дальнейшего использования)....