Ешь, рисуй, учись и делай тесты!

Я фанат Гарри Поттера и сделала мой первый тест, тапками не кидаться)) forms.yandex.ru/...514 Фото из интернета

Спустя несколько дней, когда меньше ешь сахара, то и в целом есть хочется почему то меньше. Сладкого хочется, но крышу от желания сладкого не сносит. Правда с утра напала какая то хандра, настроение было меньше, чем на нуле, но к вечеру оно исправилось. На самом деле, я заметила, что настроение после того как стала меньше есть сладкого стало неустойчивым, как будто бы расшатанным. Постоянное внутреннее ощущение обиды, неуверенность, возможно это из-за внутреннего запрета на сладкое. Это очень похоже на ПМС. Интересно, как долго это продлится. Сегодня еще решила меньше сидеть в телефоне. У меня ощущение, что мой мозг пытается избавиться от всего лишнего, что засоряет мою жизнь - сигареты, сахар, просмотр ленты в телефоне. Самое интересное, я успела и книгу почитать и в ПС поиграть, и английский сделать, с мужем посмотреть фильм, приготовить поесть, поучить пайтон, досмотрела одну дораму и в процессе досматриваю вторую, сходить в душ. В общем времени сэкономилось внезапно очень много. Птичку я рисовала, просто мега быстрый скетч (училась создавать персонажи).

Отдыхала с друзьями и после возлияния не удержалась и выкурила пару сигарет, сорвалась, печально, но считаю, что такие срывы вполне возможны, главное не начинать заново. По поводу сладкого ситуация лучше, правда вчера съела пару вафелек и одну конфетку, но такой объем я себе позволяла)) фото моего рисунка) назвала его "Жизнь" Смотрю параллельно дораму "Королевство улыбок" - как же все-таки в Южной Корее психологически тяжело работникам, никакой защиты. А ещё они очень терпеливые и это терпение на уровне верности, но как только ситуация меняется, то все сразу открывается истинное отношение к тебе человека. Я надеюсь, что это все преувеличение для драматизма.

Вчера не удержалась и съела на ночь йогурт, а там сахара целая куча, но почувствовала, что могу пойти спать, иначе чувство голода спать не отпускало. Сегодня пока что кофе без сахара, возможно съем что то сладкое. Опять же прочитала, что резкие запреты могут привести к РПП (расстройство пищевого поведения). Поэтому не буду запрещать, просто буду следить за тем, что и сколько ем и реально ли я хочу это съесть. Сложно, что все мысли о еде. Пока не задумывалась над этим могла пропустить и обед и ужин, а теперь есть хочу постоянно. Иллюстрация моя) Пробовала разные кисти.

Вчера нарисовала только одного котика, посмотрела видео от сотрудника PIXAR, где говорится, что нужно каждый день делать цветные наброски, рисунки, не важно диджитал или в живую, главное делать и изучать как работает свет и тень, как играют цвета. Нужно примкнуть к какому-нибудь сообществу, что бы делать это регулярно. А еще решила есть меньше сладкого, сегодня начала с кофе без сахара (терпимо). Но нужно доесть или раздать то, что у меня есть в запасах, иначе мои мысли будут крутиться вокруг сладостей. Они уже сейчас крутятся, хотя сегодня с утра я еще позволила себе съесть один сладкий десерт. Если начать жестить в самый первый день, то можно впасть в депрессию. Плюс я еще бросаю курить, пока периодически на пластыре никотиновом, но использую не весь, а меньше четвертинки, разрезаю его и применяю. Целый пластырь создает у меня передоз никотина.