Похудение
"Жечь" жир эффективно: анаэробно, аэробно, как то ещё? Зона сжигания жира. Вопрос: мы всегда тратим калории при аэробном и анаэробном тренинге, но как много? Казалось, что чем больше и сильнее работаешь, то тем больше ты избавляешься от жира в теле. Но твоё высказывание "жир не может быть окислен в анаэробных условиях", породил сомнения. Правильно ли стараться попасть в анаэробное состояние? Почему некоторые ссылаются на "зону сжигания жира"? Как правильно, медленно, анаэробно, только аэробно, как то ещё? Если жир не может окисляться в анаэробных условиях, то что мое тело тратит, когда работаю...