Найти в Дзене
Как убедить мужа проводить выходные с семьёй
Я не люблю дачные работы, более того - в начале мая и осенью у нас сезон клещей и змей. А вот муж буквально вырос на даче и обожает проводить там выходные. Так было и до рождения ребенка, но меня это не сильно беспокоило: было много работы, проводила время с друзьями и родителями. К тому же понимала, что муж должен помогать матери: он у нее один, со свекром она давно в разводе, второй раз замуж решила не выходить. Ситуация осложнилась, когда заболела бабушка мужа. Мы и до этого со свекровью не очень ладили, а тут перманентная холодная война перетекла в активные боевые действия...
1 год назад
Гормон счастья - дофамин
Состояние хорошо - очень разное. Иногда это буйная и безудержная радость, переполненная удовольствиями и эйфорией. А иногда это состояние полного внутреннего хорошо, когда у вас прилив сил и бодрости, у вас все в порядке и вы уверены в себе. Так вот, эти два разных состояния делают два разных гормона. Безудержная радость и эйфория - это гормон дофамин. Прилив сил и уверенность в себе - это гормон серотонин. Интересно, что дофамин и серотонин проявляют реципрокные взаимоотношения: высокий уровень дофамина снижает уровень серотонина и наоборот...
1 год назад
Что такое "самодостаточность" и "самодостаточный человек"
Кому и зачем она нужна, самодостаточность? Самодостаточность - это когда тебе достаточно самого себя и ты не боишься одиночества. Когда все важное у тебя есть, когда ты можешь обходиться без других. Самодостаточность - негативный вариант самостоятельности. Лозунг самостоятельности - "Спасибо вам, я справлюсь сам". "Без вас обойдусь" - лозунг самодостаточности. Нужно различать хозяйственную, психологическую и социальную самодостаточность. Когда молодой человек не может обойтись без мамы, чтобы утром себя покормить - это хозяйственная не самодостаточность...
1 год назад
Что происходит с нашим организмом, когда мы нервничаем.
Стрессы и эмоциональные перегрузки крайне вредны. Многие об этом слышали, но не совсем понимают в чем это вред заключается. Поначалу ущерб не заметен, поэтому формируется ошибочное мнение. Подумаешь, ну переволновался - ничего страшного... Но на самом деле стрессы являются одним из основных провоцирующих факторов снижения иммунитета, заболеваний эндокринной системы, например, сахарного диабета, патологий в половой сфере, развития сердечно-сосудистых заболеваний и ещё целого ряда различных болезней...
2 года назад
Влияние социальных медиа на психическое благополучие
Мир социальных медиа развивается со стремительной скоростью, охватывая все больше людей во всем мире. Благодаря социальным сетям, таким как Facebook, Instagram и Twitter, мы можем поделиться своими мыслями, фотографиями и видео с друзьями и всем остальным миром. Однако, как и во всем, есть и темная сторона. Влияние социальных медиа на наше психическое благополучие было исследовано множеством исследователей и экспертов. Они пришли к выводу, что пользование социальными медиа может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на нас...
2 года назад
Как перестать откладывать важные дела.
Читая книгу о депрессии, я столкнулась с теорией шведского клинициста Мари Осберг, которую автор называет "Воронка истощения". Мне эта теория показалась чрезвычайно важной и интересной. Её суть - это то, что каждый человек испытал в большей или меньшей степени на себе. И многие из нас продолжают испытывать её в данный момент. Теория говорит о том, что в ситуации, когда у человека увеличивается количество обязанностей, количество необходимых дел, первая из реакции, которая формирует наше поведение...
2 года назад
Привлекательность
Межличностная привлекательность - причины, по которым разные люди оценивают друг друга как более или менее привлекательных. Межличностная привлекательность ни в одном пункте не отрицает общую психологию привлекательности, но добавляет в неё много новых интересных пунктов. В отличие от личностной привлекательности, в которой говорится о "привлекательности вообще", в межличностной привлекательности говорится о привлекательности между двумя конкретными людьми. Если ты нравишься вообще и многим, из-за этого ты как раз можешь не понравится человеку конкретному...
2 года назад
Что такое брак по расчету
Здравствуйте мои расчетливые и не очень), сегодня поговорим о браке по расчету Брак по расчету - брак, созданный под руководством головы. Как правило, брак по расчету противопоставляется браку по любви, хотя это неточно: брак по расчету не исключает любовь. Расчетливый брак может заключаться из тех соображений, что человек подходящий, мой тип, мы оба хотим любви и у нас любовь обязательно будет! Вполне разумные соображения людей, которые ценят любовь в отношениях. Расчеты при заключении брака могут...
2 года назад
Зачем ходить к психологу
К психологу ходить не нужно, если чувствуешь радость от жизни: радость от отношений, радость от работы, радость от того, где ты живешь, куда ты идешь. Встал с утра, а на душе - радость! Спокойная светлая радость! Никаких гнетущих мыслей... никакой неудовлетворенности... никакого зависания в противоречивых желаниях и страхах... Разве такое возможно? Возможно! Возможно не зависать в своих противоречивых мыслях годами. Возможно принимать решения за короткие сроки и радоваться им. Возможно жить с любимым и родным...
2 года назад
Психологи назвали способы забыть прошлое
Посмотрим правде в глаза. Многие из нас зацикливаются на вещах, которые однажды причинили нам боль, разгневали нас, заставили испытать грусть или депрессию. Если мы зацикливаемся на них, то перестаем двигаться вперед, причиняя физический и психологический вред своему здоровью. Чтобы предотвратить это, мы должны отпустить прошлое, но вам никто не скажет, как именно это сделать и двигаться дальше. Конечно, любой человек может сказать: <Просто забудь об этом, живи дальше>. Но ведь это вряд ли вам чем-то...
2 года назад
О понтах и статусе Чем опасны понты понятно. во-первых, человек ограничивает свои финансовые возможности, тратя средства не на развитие, а на внешнюю мишуру. Влезает в рабские кредиты. Во-вторых, начинает оценивать себя с точки зрения "что скажут окружающие". Собственная самооценка начинает зависеть от чужого мнения. И в-третьих, эта необходимость "не быть, а казаться" въедается в сознание и становится главной целью. Необходимость понтоваться навязывается обществу капиталистической системой, чтобы продавать ненужные людям товары и услуги. Для того, чтобы массово впаривать ненужные людям вещи нужно убедить их, что обладание этими вещами есть признак крутизны. Именно поэтому советские люди не были понторезами социалистическая система не испытывает необходимости впаривать что-либо.
2 года назад
Советы для счастливой жизни 1) В жизни нет ничего плохого, все дело в том, как это воспринимать. 2) Не расстраивайтесь из-за неодушевленных вещей, жизнь - превыше всего. 3) Лучшие вещи в жизни являются бесплатными - объятья, улыбки, поцелуи, сон, друзья, семья, любовь. 4) Щедро делитесь с каждым всем, что вы имеете, и жизнь не раз поблагодарит вас за это. 5) Если сегодня вы успели поделиться со своими близкими нежностью, любовью, заботой, то, значит, вы сделали самые важные дела в отпущенный отрезок времени. И это, значит, сегодня - вы успешный человек. 6) Начинайте и заканчивайте каждый разговор с благодарности. 7) Перед тем как ответить на телефонный звонок - улыбнитесь. 8) Положительные эмоции и хорошие мысли способны не только доставить радость и ощущение счастья, но и победить самую страшную болезнь. Вот почему фраза "живите в свое удовольствие" - совсем не шутка, а самая что ни на есть важная истина.
2 года назад