Атлетизм от Владимира.

Сегодня, уважаемые читатели, я расскажу об акробатической силовой тренировке. Занимаясь акробатикой с 9 до 12 лет, я вполне имел представление обо всех трюках, пирамидах прыжках и финтах акробатов. Реально все школы мира всех без исключения единоборств, гимнастики, фигурного катания, лыжного фристайла, все цирковые номера без акробатики бы просто перестали быть эффективными и зрелищными...

Примерно через год, после травмы локтевого сустава, я начал тяжёлые физические тренировки с предельными весами. Устроился на работу, на Алюминиевый завод, а по вечерам тренировался… Ритм жизни меня устраивал вполне. Всё просто и понятно. Сам начал писать себе планы тренировок, достигая прежних своих результатов, анализировал промахи и недочёты. В питании себя не ограничивал, так как лишние калории сжигались если не на тренировке , то на работе. Плюс самостоятельных занятий заключается в том,...

Здравствуйте , читатели моего канала! В своих статьях я буду рассказывать о каждодневных тренировках, которые начинаю после 7-летнего перерыва. Спортивную форму необходимо поддерживать регулярными тренировками, возможно даже по нескольким направлениям выработки силы и выносливости. Настоящий атлет занимается всеми видами силовой подготовки. Вот некоторые виды тренировок: 1).С собственным весом. 2).Перекладина. 3).Брусья. 4).Тренажёры. 5).Штанга. 6).Гантели. 7).Гири. 8).Единоборства с партнёром. 9).Работа с нестандартными тяжестями: мешки, брёвна, камни и так далее...