Наркологи Уфы

Как подготовиться к новогоднему застолью, чтобы проснуться бодрым 1 января? Вот несколько врачебных советов, актуальных перед праздничным ужином по случаю встречи Нового года, если вы планируете употреблять алкоголь: - за 2-3 часа до предполагаемого возлияния съешьте немного гречневой или перловой каши и любую жирную пищу, она поможет замедлить всасывание алкоголя; - во время самого застолья лучше не переедать; - запивать алкоголь необходимо простой негазированной водой; - не планируйте утром похмеляться алкоголем, это только усугубляет нарушение серотонинового обмена и может привести к запою; - и главное, соблюдайте меру, следите за количеством выпитого, помните, алкоголь - это сильнейший яд и минимальной безопасной дозы алкоголя не существует; - если у вас уже есть проблемы с алкоголем, звоните на телефон анонимной горячей линии по профилактике алкоголизма в Башкирии: +7 (347) 266-03-88. Всем здоровья! С наступающим!