Mix SPORT Media

🖐️Приветствую всех любителей фитнеса и активного образа жизни! Сегодня поговорим о том, как прокачать спину так, чтобы она стала вашей гордостью и визитной карточкой здоровья. Ведь сильная спина не только...

🖐️Приветствую всех любителей фитнеса и здорового образа жизни! Сегодня мы поговорим о том, как эффективно прокачать все мышцы тела, используя всего один спортивный снаряд - обычный блин от штанги👍 Вы наверняка слышали фразу "Меньше значит больше"...

🖐️Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как эффективно заниматься спортом без дорогих тренажёров или абонементов в фитнес-клубы. Вам понадобиться только один блин для штанги (или другой предмет похожего...

🖐️Всем привет! Сегодня поговорим о том, почему так круто делать упражнения на статику (или изометрические). Если ты не знаешь, что это такое - ничего страшного, сейчас объясню простым языком!😉 Это когда ты принимаешь определённую позу и держишь её неподвижно какое-то время...

🖐️Приветствую всех любителей спорта! Сегодня мы поговорим о том, как правильно выполнять жим штанги на наклонной скамье, чтобы прокачать верх грудных мышц и стать обладателем красивого рельефного тела💪 🧩Небольшое отступление! Если хочешь поддержать канал, можно отправить небольшой донат или просто поставить лайк - мне будет очень приятно😉 Заранее благодарю!🫶 🧐Зачем нужен этот вид жима? Когда вы делаете обычный горизонтальный жим, то основная нагрузка ложится на среднюю часть груди. А вот если...