Mix SPORT Media

🖐️Привет всем любителям фитнеса и просто тем, кто хочет выглядеть шикарно без посещения спортзала! Сегодня мы с вами займёмся созданием программы домашних тренировок, которая поможет вам обрести красивый...

🖐️Приветствую всех любителей спорта и фитнеса! Сегодня поговорим о том, как стать обладателем красивых рельефных рук без необходимости посещать тренажёрный зал или покупать дорогостоящее оборудование🔥 ☝️Не...

🖐️Привет всем любителям спорта и тем, кто только начинает свой путь к идеальной фигуре! Сегодня мы поговорим о том, как сделать ваши ручки не просто красивыми, а мощными и рельефными. А поможет нам в...

🖐️Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами крутым лайфхаком, как увеличить количество отжиманий всего за две недели Вот пошаговая инструкция по выполнению программы, следуя который каждый сможет ощутимо...

🖐️Привет всем любителям фитнеса! Сегодня мы с вами поговорим о том, как прокачать свою выносливость без тренажёров и спортзалов🦾 Потому что они позволяют работать над всеми группами мышц одновременно,...

🖐️Всем привет! Сегодня поговорим о том, что будет происходить с вашим организмом, если вы возьмёте за правило выполнять ежедневно сотню Бёрпи🔥 🦾Бёрпи - это классное упражнение, которое объединяет сразу несколько элементов: приседание, планку, отжимание и прыжок вверх...

🖐️Всем привет! Сегодня поговорим о том, как качнуть своё тело недельной программой тренировок на брусьях. Отжимания на брусьях идеально подойдут тем, кто хочет потянуть руки, плечи и грудь без особых затрат времени и денег...

🖐️Приветствую всех любителей спорта! Сегодня мы поговорим о таком популярном упражнении как жим штанги стоя (или армейский жим). Давно мечтаешь увеличить плечи и трицепсы до размеров космических ракет?...

🖐️Всем привет! Если ты мечтаешь о том, чтобы увеличить свои подтягивания, то эта статья точно для тебя!💪 📝Давай сразу договоримся - здесь не будет скучных научных терминов или сложных упражнений с непонятными названиями...

🖐️Приветствую всех любителей фитнеса и тех, кто только мечтает стать сильнее и стройнее! Сегодня я расскажу вам о том, как за одну неделю можно заметно подтянуть тело и улучшить физическую форму при помощи...

🖐️Всем привет! Сегодня поговорим про одно очень крутое упражнение, которое поможет тебе стать сильнее, выносливее и даже немного быстрее. Это упражнение Бёрпи! Представь себе комбинацию прыжков, планки и отжимания в одном движении...

🖐️Всем привет! Сегодня поговорим о том, как грамотно подбирать вес при выполнении классического упражнения - жим гантелей лёжа (кто-то называет "грудным" или просто "жимом"). Для кого-то этот вопрос может...