Райтер на всю голову

Та самая "спецопепация". Что я могу сделать? Как справиться? Наверное, нет таких, кто остался в стороне, кого не коснулся страх своими клейкими, тошнотворными лапами. Растерянность, непонимание того, что происходит, и что лично мне делать сейчас. Пожалуйста, просыпайтесь утром и живите! Делайте то, что должно делаться каждый день, простые дела, на которые вы можете повлиять. Держите поле для своих детей, близких, для себя, чтобы сохранять мир, веру и любовь в душе. Не падайте в яму паники и обвинений. Отойдите от её края. Если для этого нужно уменьшить инфопоток — уменьшите. Мне видется это, как ежедневный душ. Испачкался — нужно помыться. Чем можно "умыться": • отдыхайте и спите не меньше 7 часов, • ешьте согревающую еду, • дышите: вдох и длинный выдох, • гуляйте у воды и рядом с деревьями, • бегайте, • слушайте красивую музыку, • читайте вдохновляющие книги, • выписывайте переживания на бумагу или печатайте в заметках, чтобы остудить ум и усмирить чувства, • отслеживайте своё состояние, • поддерживайте близких, независимо от их взгляда на ситуацию. Пожалуйста, берегите себя, сохраняйте равновесие. Важно не позволить страху распространиться. Важно не пустить его дальше в мир, а остановить! Держитесь и держите поле. Сейчас, как никогда. Если чувствуете, что информация и ваши мысли могут кому-то пригодиться, кого-то уравновесить — поделитесь. Как вы сегодня? Как себя ощущаете?