Елизавета Черпакова

После новогодних праздников всех спортсменов мира бодибилдинга ждёт очень жёсткий предсоревновательный режим. Точное количество потребляемых белков, жиров и углеводов, подсчёт калорий, тренировки силовые и кардио, позинг и проработка образа. Кажется, что в этом нет ничего сложного - бери да делай 🤷🏼‍♀️ Но знаете ли Вы, что большинство спортсменов-бодибилдеров - это люди, у которых есть основная работа, семьи и дети 🙋🏼‍♀️ Процесс предсоревнлвательной сушки - это колоссальный стресс. Но знаете, что классно, это ооочень дисциплинирует и помогает получать желаемое. И я сейчас не только про спорт 😉

Я знаю, что тема спорта очень развита и всевозможные соцсети кишат изобильной информацией. Я же хочу говорить с Вами на одном языке, а может кого-то даже замотивировать к занятиям бодибилдингом и участием в соревнованиях

Впереди Новый год! А это значит, что много дней нас ждёт много вкусной соблазнительно-калорийной еды 🤗 Я постараюсь научить Вас за ближайшие дни, как сделать так, чтобы новогоднее угощение не стало тяжестью в желудке, а потом и на весах, и как плавно выйти из праздников в тренировочный процесс 👊🏽

Всем привет! Меня зовут Елизавета! Я адепт здорового образа жизни, правильного питания, а также член федерации nabba, готовлюсь выступать в соревнованиях по бодибилдингу в 2022 году в номинации тонед (бикини). Я мама вот уже практически 2 года, прошла весь путь от беременности с прибавкой в 22 кг, период грудного вскармливания и восстановления тела после всего этого. Я хочу поделиться с Вами своим опытом, знаниями в области #телоделания, классными пп-рецептами и находками для поддержания тела в красоте и тонусе 👊🏽