Продуктивная жизнь

Новый 2022 год это отличная причина начать мыслить и действовать по новому. Поэтому я подготовил список привычек, которые лично хочу начать развивать в новому году, и хотел бы поделиться им с тобой. Может, для себя ты найдёшь парочку интересных. 1 вести to do лист За день у нас возникает куча планов, которые нужно сделать и многие люди просто стараются держать их в голове. Мало того что о планах можно забыть, так к тому же запоминание всех планов расходует энергию на бесполезное запоминание. Лучшим...

Причина 1. заработок Во многом заработок это самый главный стимул начать свой канал на данной площадке. И заработок может быть любым, в зависимости от того как много времени вы уделяете "работе" над своим каналом. Это может быть и как небольшой приятный пассивный доход так и полноценный способ заработка. Достаточно набрать 10 000 минут на вашем контенте и за вашу популярность уже можно получать заработок. Причина 2. развитие навыков Не все из нас рождаются с даром писать красиво и интересно, но в любом возрасте можно начать данный талант развивать...

Я думаю, многие слышали про пользу бани и даже на себе ощущали приятные ощущения после её посещения, но все мы совершаем ошибки, проверь насколько правильно ты ходишь в баню. Вот список наиболее частых ошибок и советы к ним. 1 температура и влажность Начнём с начала, как сильно прогревать баню? Как и в любом деле, с температурой и влажностью главное не переборщить и поддерживать нормальную для себя температуру. Если вдыхаешь носом, воздух не должен обжигать. 2 ноги в тепле, голова в холоде следите...

Мои отношения со спортом имеют долгую историю, но после переезда в другой город спорт постепенно вышел из моего плана на день. Со временем привычная лёгкость сменилась ощущением усталости и проблемами со сном. Зачем это нужно ? Природой в нас заложена физическая активность, и весь наш организм нуждается в умеренной физической нагрузке. Сидячий образ жизни приводит к множеству болезней и негативно влияет на продуктивность. Узнав всё это, я решил целый месяц после пробуждения делать небольшую зарядку на 10-15 мин...

После новогодних праздников нашим желудкам нужна срочная помощь. На них ложиться сложная задача переварить всё что было на новогоднем столе. Основа нашей помощь это помочь желудку в переваривании всей той жирной пищи со стола и в настройке баланса бактерий , а в этом помогут такие продукты как : 1 натуральный йогурт / кефир Основная сила данных продуктов заключается в бактериях, называемых пробиотиками. Они помогают наладить пищеварение, при этом не вредят самому кишечнику. Главное выбрать продукт с большим содержанием пробиотиков...

Многие считают мотивирующие книги отличным чтивом, но у меня для тебя есть несколько причин выкинуть эти книги на свалку. Я расскажу обратную сторону мотивационной литературы, и уже к концу статьи ты пойдешь выкидывать любую мотивационную книгу. 1 мотивация кратковременна Конечно после прочтения у человека появляется мотивация развиваться и что-то делать, но проблема в том, что эта мотивация без цели пропадает через неделю или две. Мотивация это как кратковременный ускоритель не рассчитанный на долгий срок...

Наверное каждый слышал о том, что все успешные люди советуют вставать в 5 утра и работать пока остальные спят. Год назад я загорелся этой идеей и решил тоже начать вставать в 5 утра. Что же из этого вышло и стал ли я успешным человеком читай дальше!  ТЫ С ДУБА РУХНУЛ ?  это была первая реакция, когда родные и друзья узнали о моей затее, но отступать не в моём репертуаре, поэтому я начал внедрение этой новой привычки с подготовки. И я всем советую перед тем как внедрить новую привычку сначала нужно изучить вопрос с научной точки зрения...