Боремся с тревожностью. Как вести дневник эмоций?
Тревожность - одна из характерных черт современного человека. Стрессы встречают за каждым поворотом; психика не успевает восстановиться и подлатать себя после первого потрясения, как на голову сваливается второе. За ним третье, пятое, десятое и так по кругу. В результате, словно снежный ком, растёт склонность к тревожности и переживаниям. Страх общения с людьми, страх за собственное здоровье, за благополучие близких людей, за собственное будущее… Список можно продолжать долго; ясно одно - это тревожность,...