Психолог Елена Кислова

Отсроченное горе может влиять на вашу жизнь, поэтому пишу сегодня о нем. Не многие знают, но отсроченная реакция горевания встречается часто. Вы потеряли близкого человека, друга, любимого питомца, но жизненная атмосфера не была благоприятна для того, чтобы пережить чувства, связанные с утратой. Отсроченные реакции горя еще называют сдержанным, подавленными или отложенными. Может реакция в момент утраты и была, но недостаточная. Или вы удивлялись своей, якобы, бесчувственности. Тогда в будущем у человека могут возникнуть симптомы горя по поводу новой утраты...

По одной из статистик примерно 750 000 человек в год теряют значимого человека в результате совершенно им суицида. Этим людям приходится не только переживать утрату дорогого человека, но и быть захлестнутыми такими чувствами, как стыд, страх, отвержение, гнев и вина. Э. Шнейдман пишет: Я думаю, что человек, совершающий самоубийство, оставляет свои психологические «скелеты» в «шкафу» эмоций оставшегося в живых: он обрекает его на переживание множества негативных чувств. Более того, оставляет его...

Почти нет клиентов, которые бы не упомянули о своей горечи в процессе терапии: «Партнер постоянно сидит в телефоне». Приятна ли для вас картина, когда в уютной вечерней атмосфере, за красиво накрытым столом, после трудового дня собирается семья? Неважно, из скольких членов она состоит-их шесть или двое… Когда-то собираться всей семьей за столом было повсеместной традицией. Каждый член семьи делился тем, что происходило за день.  Происходило живое общение, диалог. К сожалению, на сегодняшний день, эта традиция сохранилась не во всех семьях...

Много ли внимания отводится упрямству? В статьях, постах достаточно размышлений об обиде, гневе, вине. На упрямство внимания обращается в разы меньше. Однако, тема упрямства, несговорчивого поведения — другими словами, тоже интересна и полезна, как для обычных людей, так и для специалистов — психологов. Упрямство — это психологическое состояние, очень близкое к негативизму. Это отрицательная особенность поведения человека, выражающаяся в необоснованном и нерациональном противодействии просьбам, советам, требованиям других людей...

Отсроченное горе может влиять на вашу жизнь, поэтому пишу сегодня о нем. Не многие знают, но отсроченная реакция горевания встречается часто. Вы потеряли близкого человека, друга, любимого питомца, но жизненная атмосфера не была благоприятна для того, чтобы пережить чувства, связанные с утратой. Отсроченные реакции горя еще называют сдержанным, подавленными или отложенными. Может реакция в момент утраты и была, но недостаточная. Или вы удивлялись своей, якобы, бесчувственности. Тогда в будущем у человека могут возникнуть симптомы горя по поводу новой утраты...

В схема-терапии, также как в IFS-терапии мы исходим из предположения, что все люди состоят из разных частей. Психологические проблемы возникают из-за конфликта между разными частями личности. Людям важно помнить об этом, чтобы лучше понимать, что с ними происходит. Когда мы говорим о разных частях личности, то это точно не про шизофрению и не про диссоциативное расстройство идентичности. Имеется ввиду, что мы все можем вести себя по-разному и переживать совершенно различные чувства в зависимости от ситуации...

Я еще не бабушка, хотя, честно говоря, хочу уже ею стать-:) О, удивительно, могу говорить и даже писать об этом свободно. Видимо, перешагнула определенный возрастной рубеж, когда принять: «Ты-бабушка» было бы непросто. Сегодняшнее повествование о бабушках, отчасти и дедушках, связано вот с чем. С несколькими людьми в терапии одновременно сейчас происходит горевание о них. Посчитала нужным рассказать вам о нескольких мыслях с этим процессом связанных. О том, например, сколько энергии мы теряем, когда не проживаем горе...

Когда мы теряем близкого человека, то переживаем сильное потрясение. Оно у каждого свое. Шоковая реакция будет обязательной. У кого-то пройдёт быстро, у кого-то может затянуться. Бывает даже так-человек ничего не чувствует. Тот же кто начнет чувствовать, может столкнуться с непереносимой болью. Избавится от переживаний потери значимого человека вашей жизни невозможно, но обратившись к специалисту по работе с горем сокращается время горевания и уменьшается сила переживания. Вывод: крайне важно не оставаться наедине с утратой...

Я очень похож на дедушку,- говорит мне молодой человек на одной из первых сессий. В моей семье папа и дедушка были связанны со службой. Дедушка-бывший военный. Отец-сотрудник полиции. Я-гражданский, но тоже служу. Мне приходится проходить медкомиссию и, в связи с этим, каждый раз возникает страх, что с моим здоровьем что-то не так. Выявят даже незначительное отклонение по здоровью и все-конец службе. А это дело жизни. В связи с усиливающейся тревогой молодой человек обратился за психологической помощью...

Читая классику, например, Льва Толстого, постоянно сталкиваешься с тем, что герои переживают себя как какими-то не такими, грязными, совершающими постыдные действия. Задаешься вопросом: «Неужели стыд-неотъемлемая часть жизни с давних времен»? Неужели ребенка не воспитать успешным, умным, добрым, целостным, если его не стыдить? Стыд-это что, главное подспорье родителей? Нет, нет и еще раз нет. Стыд-это самое тяжелое, разъедающее человека чувство. Оно идет рука об руку с отвержением. Стыд автоматически возникает во моменты отвержения...

Сегодня хочу поговорить о том, какой же ребёнок потенциально может стать жертвой абьюзера? Это девочка, (но не будем забывать, что мальчик тоже может вырасти и стать жертвой), которой в процессе развития приходилось неоднократно испытывать эмоциональное напряжение из-за действий взрослых или других детей (буллинг). Напряжение в виде чувств: страха, гнева, горя, унижения, подавленности и т.д. Как известно, продолжительное эмоциональное напряжение может тормозить нормальное психологическое развитие ребёнка...

Итак, если вы утвердились, что ваш партнер-абьюзер, то не пытайтесь убедить себя, что все в порядке-что вы сами виноваты, что на самом деле он заботится о вас. Как только поняли, что рядом абьюзер-надо уходить. Чем дольше вы в таких отношениях, тем больше разрушается психика. К сожалению, осознание приходит поздно-ваши границы окончательно размыты. У вас совсем мало сил, чтоб дать отпор. Вы не уверены в себе, а уверены, что заслуживаете такое отношение. Поэтому для начала надо понять, что причина-не в вас, а в том, кто самоутверждается за вас счёт, навязывая чувство вины и комплексы...