Батат- крутой фитнес-помощник и настоящий лекарь. Польза: 🌱Нормализует процесс пищеварения: Сладкий батат богат клетчаткой, за счет которой организм быстрее насыщается, и в результате не происходит переедания. 🌱 Улучшает состояние кожи: Благодаря витамину А, клетки нашей кожи дольше остаются молодыми, так как улучшается обновление и восстановление кожи. Аскорбиновая кислота в свою очередь способствует выработке коллагена, за счет этого дольше поддерживается эластичность кожи. Правильная выработка коллагена очень важна и для обмена веществ, и для тонуса кожи. 🌱 Помогает женщинам с гормональными нарушениями: Батат богат веществами, которые схожи с женскими гормонами. В клубнях содержатся фитоэстрогены, которые способствуют нормализации гормонального баланса, поэтому врачи рекомендуют его включать в свой рацион женщинам при климаксе. 🌱 Не повышает сахар в крови: Батат является безопасным для людей, страдающих диабетом, так как обладает низким гликемическим индексом. 🌱 Отличный антидепрессант: Батат имеет сладкий вкус, поэтому его можно использовать как ингредиент для полезного десерта. Кроме этого, он еще восполняет недостаток калия, который снижается при стрессе, поэтому его считают отличным антидепрессантом. 🌱 Повышает энергию: Батат насыщает наш организм большим количеством полезных витаминов, например железом, необходимым для выработки энергии, нормализации метаболизма и поддержания работы всех органов жизнедеятельности. 🌱 Профилактика артрита: Лучшее средство для стр