Найти в Дзене
5 дней назад
 • Вы подписаны

Я начал чаще есть рыбу и заметил изменения: почему этот продукт называют пищей для мозга

Многие продукты сегодня называют «суперфудами», но есть один, который люди употребляют уже тысячи лет. Это рыба. Я начал чаще добавлять рыбу в свой рацион и заметил, что после таких блюд появляется больше лёгкости и сытости. А ведь наши предки не случайно ценили рыбу — она была одним из главных источников питательных веществ...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Это едят каждый день, но никто не знает, что это опасно

Мы привыкли думать, что опасная еда — это фастфуд, чипсы или газировка. Но на самом деле некоторые продукты, которые люди едят каждый день и считают «обычными», могут медленно вредить организму. Причём многие даже не подозревают об этом...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

10 причин пить кефир на ночь — что происходит с организмом

Кефир кажется обычным продуктом, который стоит в холодильнике «на всякий случай». Но если сделать его привычкой перед сном, организм начнёт меняться быстрее, чем вы думаете. 1 Улучшается пищеварение Кефир содержит живые бактерии, которые помогают кишечнику работать правильно...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Вы всю жизнь варили кашу неправильно — вот как нужно

Каша кажется самым простым блюдом на свете. Засыпал крупу, залил водой, подождал — и готово. Но если честно, у большинства людей она получается либо слишком сухой, либо превращается в клейкую массу без вкуса...

3 месяца назад
 • Вы подписаны

Нут: польза, о которой «молчат врачи»

Нут — один из самых недооценённых продуктов на кухне. Его редко едят каждый день, хотя по составу он легко конкурирует с мясом и «модными суперфудами». Разберёмся, в чём его реальная польза — без мифов...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации