Как мотивировать себя бегать
Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев поделился лайфхаками, которые смогут стать дополнительными стимулами выходить на пробежку, даже если одолевает лень. Первое, что рекомендует специалист приобрести желаемые аксессуары и одежду для тренировок. По его словам такие, на первый взгляд мелочи, могут в корне изменить самоощущение и будут отличным стимулом организовать для себя тренировку на свежем воздухе.
Не лишним будет частая смена маршрутов для пробежек. Эмоциональная усталость от привычных видов района может здорово навредить мотивации...