Найти в Дзене
Доброе утро, Дорогие! Как же быстро летит время…и в этой вечной спешке, когда все мы бежим и никуда не успеваем, нам все же очень важно успеть что-то схватить, рассмотреть, пусть и на бегу задуматься о действительно значимом в жизни. Мне кажется, что таким значимым для каждого из нас становится правда. Правда не о мире даже, не о каком-то стороннем человеке, а о себе самом в первую очередь. Кто я такой? Как во мне сочетается не сочетаемое? Как и почему я хочу делать одно, а делаю совершенно другое? Сколько я пропустил мимо себя всего хорошего и как часто не прошел мимо того плохого, которое делает меня еще более противоречивым созданием? Когда кто-то прочтет эти вопросы, начнут всплывать картинками те моменты огорчения о себе самом, которые могут заставить глубоко вздохнуть. У этого вздоха будет слышна отчетливо грустная нота…нота несостоятельности и растерянности. Но значит ли, что мои ошибки, мои грехи, мои падения и провалы определяют меня? Или же определит меня следующая секунда, момент, при котором я перекрою для себя шанс стать лучше или, напротив, смогу оторваться от искусанного локтя и посмотрю, куда именно я делаю следующий шаг, с какой мыслью, с какой возможностью. Мы так часто говорим себе, что мы ужасны, так часто теряем здоровую веру в себя, в окружающих, что наш следующий шаг нам самим не виден, мы во мраке. Но, быть может, ко мне начнет возвращаться вера тогда, когда я смогу хотя бы один разок поступить иначе? Не так, как я поступаю обычно…сказать не так, как я говорю, посмотреть не так, как я это делаю, испепеляя всё вокруг, а в первую очередь своё отражение в зеркале… Может быть наш следующий миг, час, день может стать новой страницей в моей жизни, когда я начну сперва в самых маленьких и не значительных вещах наконец-то поступать согласно тому доброму расположению, которое таится в каждом из нас? Может быть, не дождавшись понедельника, а уже сегодня я чуточку изменюсь, поймаю этот драматический вздох, дам себе слегка по лбу и начну действовать…наконец оторву плечи от земли, выпрямлюсь, отряхнусь и пойду дальше…со всем добром, которое сидит во мне, со всей любовью, которая ждет, со всеми возможностями, которые жаждут одного - моего действия… Вот это и хочется сегодня всем нам пожелать, Дорогие! Хватит драмы, хватит ползать, ведь пока я здесь, я еще МОГУ! Всех обнимаю, Дорогие❤️
7 месяцев назад
УБИРАЕМ ТРЕВОГУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЧАСТЬ 2.
Не тратьте деньги на бесконечные курсы и марафоны, просто обратите внимание на те вещи, которые есть у Вас всегда под рукой. Не забывайте про первую часть рекомендаций. Желаю приятного чтения! 1. Береги мозг. Почему же делается такой акцент на том, чтобы отвлекаться от плохих новостей? Просто в стрессовой ситуации некоторые участки мозга перевозбуждаются и слишком уж активны. А для того, чтобы переключить внимание на другие участки головного мозга, нужно рисовать, петь, смотреть фильмы, читать книги, готовить, шить, убираться, заниматься спортом, слушать музыку, не читать новостей слишком много...
3 года назад
УБРАТЬ ТРЕВОГУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
КОГДА ТРЕВОГА ИДЕТ ФОНОМ ЧАСТЬ 1. Без лишних слов, сразу перейду к некоторым простым рекомендациям, которые приготовил для Вас. Да, я знаю, что инстаграм и интернет уже просто забит этими рекомендациями, но и я добавлю свою краску. Каждый может сделать самостоятельно все описанные рекомендации. 1. Аэробный и ритмичный спорт, который доступен Вам дома. Гимнастика, приседания и так далее, просто зайдите в YouTubeи встретите там множество уже готовых сетов. Словом, любая физнагрузка поможет хоть немного привести себя в норму, но не забывайте о регулярности, сейчас это очень важно. 2. Муть вроде медитации я не приемлю, а вот просто посидеть в тишине, послушать хотя бы 10 минут музыку в месте...
3 года назад