КАК НАЙТИ РЕСУРС В СЕБЕ
Сложные жизненные ситуации могут стать настоящим испытанием для нашей психики и эмоционального состояния. Когда кажется, что выхода нет и все дороги представляются нам тупиками, нам может понадобиться внутренний ресурс - сила и уверенность в себе, способные помочь преодолеть трудности. И первое, что необходимо сделать - осознать свое состояния и принять его. Разрешите себе чувствовать все эмоции, которые возникают в ответ на сложную ситуацию - гнев, страх, тревогу, грусть. Не подавляйте эти чувства, а примите их как часть себя. С детства нам закладывают установку, что «негативные» чувства мы не должны, а зачастую, не имеем право испытывать...