Таинственный креатин.
Приветствую! Как известно, блины на грифе нужно размещать ширШе, а поднимать штангу нужно мягШе. А известным помощником в этом деле давно выступает креатин. Кстати интернет-холивар на тему: «нужна ли фаза загрузки или нет», давно уже закрыли ученные мужи, доступно разъяснив, что креатин эндогенно синтезируется у каждого человека по своему и поэтому подбирать дозы и фазы нужно индивидуально. И только тогда прибудет вам атлетическое счастье! Но сегодня вообще не про роль креатина в спорте, разговор...