Мир и человек

ДИН РИД, ОТКРЫТОЕ ПИСЬМО СОЛЖЕНИЦЫНУ Удивительно, насколько эти слова актуальны и сегодня. Письмо было написано 40 лет назад, и до сих пор оно не потеряло своей актуальности. Никто из писателей советской эпохи не нанес столь огромного ущерба репутации СССР, как Солженицын. Вся Европа читала книги, где Советский Союз представлялся как одна большая тюрьма. Именно книги Солженицына внесли немалую лепту в развал страны, за что он получил свою Нобелевскую премию. Однако в капиталистической Америке находились люди, которые умели смотреть сквозь призму лжи и видеть саму суть. Дин Рин — американский певец,...

Наша планета третья слева

Что мы можем сделать, чтобы не только сохранить, но и улучшить свое здоровья? 1. Грамотное питание Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было достаточное количество белков, жиров и углеводов, не забывайте о клетчатке. 2. Вода, вода и еще раз вода Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно воды. 3. Физические нагрузки Речь идет о регулярных приятных занятиях, таких как катание на велосипеде или легкая гимнастическая разминка...

Питание основа. Это один из основных пунктов, от которого зависит как наша внешняя привлекательность, так и общее здоровье, самочувствие и способность противостоять болезням. Тем, кто стремится к здоровому образу жизни, из своего рациона нужно исключить ароматизаторы и усилители вкуса, продукты с повышенным содержанием жиров, красители и консерванты...