ЯuseR

В тхэквондо традиционно существует семь разноцветных поясов. Цвет пояса по мере продвижения спортсмена показывает, на какой ступени познания тхэквондо стоит спортсмен. Но важен при аттестации даже не цвет пояса, а гып - ученическая степень бойца тхэквондо. Всего существует 10 ученических степеней, на каждой из которых от аттестующегося требуются определенные знания и навыки. Самая первая ученическая степень, на которую сдают экзамены - это 10 гып, а самая последняя, после которой идет черный пояс - это 1 гып, который соответствует коричневому поясу...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня речь пойдет еще об одном тренажере для поддержания мышц спины и самого позвоночника в тонусе. Ничего нового я не придумал, такие тренажеры есть в продаже. Но зачем покупать, если для изготовления нужно пару кусков толстой фанеры и отработавшая свой срок автомобильная шаровая опора? Можно сделать упрощенный вариант, как на этом видео: Но я решил пойти дальше, и модернизировать офисное кресло...

Здравствуйте, дорогие читатели. Это моя первая статья на Дзене, и, надеюсь не последняя. И сегодня я хочу рассказать вам о том, как я сделал массажёр для мышц спины. В сети было много вариантов, как самодельных, так и за деньги. Но цены совсем неадекватные, поэтому решил сделать сам. Для этого мне понадобился металлопрофиль для рамы (хотя ее можно сделать из дерева), несколько подшипников разной масти, обрезки 10 миллиметровой фанеры, ну и еще немного железа, которое валялось в углу, и ждало свой очереди...