А ты не пропускаешь подготовку своего тела к нагрузкам в зале? Совершенный секрет к красивой спортивной фигуре и активной мышечной массе - это систематические тренировки и питание. Да занимаясь формированием активной клеточной массы нам необходимо восполнять затраты энергии питанием: отвечающим требованиям для достижения нашей цели. Для достижения цели в развитии силы, рельефа желаемой физической формы и тп. мы начинаем с самого начала... Где это начало и как его определить...? Как написать программу тренировок, составить план или все это не нужно просто иди в зал бери больше бросай дальше? И возможно будет результат, а возможно все закончится и не успев начаться. Как во-всем. этом разобраться? Я помогу ответить тебе на эти вопросы, составить план мероприятий согласно твоих целей. Жить полной жизнью и как можно дольше находится в активной стадии, поддержать себя и свое здоровье, дать пример своим детям. Помни о том, если ты не позаботишься о себе и своем здоровье, за тебя этого ни кто не сделает. Будь лучшей версией себя - а это постоянный труд! Готов ли ты бросить вызов своей лени, дать старт своим начинаниям. Как вариант можешь это проверить начав с малого. Проверь себя на готовность к изменениям в своей жизни. Проведи некий тест драйв и выполнения обещания данные самому себе. Начни ходить пешком п о15 км в день, читать 15 страниц в день, за 1,5 часа до сна не смотри ТВ не пользуйся гаджетами, просыпайся в 5 утра каждый день. Поверь для проверки своих сил этого более чем достаточно. Месяц и будет понятно готов ты или нет. Бросить вызов себе - это только предисловие к главе под названием Начало. В комментариях пиши свои цели #Хочу программу составлю программу тренировок согласно твоих целей и задач 1 месяца: Базовый - 750 руб 3 месяцев: Поддерживающий - 1500 руб 6 месяцев: Макси (рекомендации по питанию, система восстановления после тренировок, рабочие спортивные добавки, польза и вред сауны после тренировок, программа сила и стройность, ответ на вопрос как начать и не останавливаться, разбор основных ошибок тренировочного процесса и питания) - 10 500 руб
3 года назад