Магия. Бизнес. Развитие.

Есть много ежедневных возможностей для практики внимательности в простых повседневных задачах и действиях, которые мы обычно делаем на «автопилоте». Пока мы беремся за эти задачи, наш разум «свободно бегает» от внутренней болтовни и «мысленного шума». Это отличные дополнительные возможности научиться практиковать внимательность. После того, как вы освоите регулярную практику обычной медитации, а также наблюдения за своими мыслями и эмоциональным состоянием...

1. Ведите дневник благодарности. Установите ежедневную практику, в которой вы будете напоминать себе о дарах, благодати, преимуществах и хороших вещах, которые вам нравятся. Ежедневно выделяйте время, чтобы вспоминать моменты благодарности, связанные с обычными событиями, вашими личными качествами или ценными людьми в вашей жизни. 2. Помните плохое. Чтобы быть благодарным в своем нынешнем состоянии, полезно вспомнить тяжелые времена, которые вы когда-то пережили. Когда вы вспоминаете, какой трудной...

Преимущества благодарности Сообщается, что профессор Роберт А. Эммонс является ведущим мировым экспертом в области благодарности. Основываясь на данных исследования с участием 1000 человек, которые практиковали благодарность, он предполагает, что существует ряд преимуществ : Физические • Более сильная иммунная система • Меньше беспокойства по поводу болей и болей • Снижает артериальное давление • Больше упражняется и лучше заботится о своем здоровье • Спите дольше и почувствуйте себя более отдохнувшим...

Застревание Не знаю, как вы, но большую часть своей жизни я провел в ожидании перемен - ожидании, когда все станет лучше, чтобы я мог чувствовать себя лучше внутри себя: «Если бы мне только повезло, и я получил нового клиента и заработал больше денег, тогда я мог бы выплатить свои долги и позволить себе переехать в лучший дом в лучшем месте... и лучшую жизнь...» «Если бы люди меня слушали...» «Если бы я только знал, что недостающий элемент - это единственное - это позволит мне действительно внести некоторые большие изменения в мои обстоятельства...

Ваша точка фокусировки либо помогает , либо мешает вам Мы живем в энергетической вселенной, и она не нейтральна, это также вселенная, основанная на участии . Каждая мысль, которая у вас есть, и особенно основное энергетическое состояние, связанное с этой мыслью , влияет на вашу жизнь. Это либо помогает вам, либо мешает. Ваше внутреннее энергетическое состояние, ваше внешнее поведение и, следовательно, ваши результаты в жизни являются прямым результатом вашей точки сосредоточения Со временем то, на чем вы сосредотачиваетесь, это становится вашей реальностью...