Мария Хайруллина

🥤Детокс на соках🥤 Новый год для многих не прошёл бесследно. Праздники отложились лишними килограммами, оставили свой след на лице и на самочувствии. Начинается рабочая неделя и надо потихоньку возвращаться к привычному образу жизни. А как же вернуть фигуру и улучшить внешний вид? После праздников в Инстаграм я часто встречаю рекламу о соковых диетах. Кто-то представляет такие диеты как Детокс диеты, которые очищают от токсинов. Но я хочу вас отговорить участвовать в таких программах.  👉 Во...

В последнее время многие блогеры твердят о вреде молочных продуктов и что категорически из есть нельзя. Давайте разбираться. Молоко и молочные продукты это полноценные белки, которые хорошо усваиваются. Они содержат все незаменимые аминокислоты. Молочные продукты богаты кальцием, витаминами В2, В9, В12, Н. Для кого молочка вред? ‼️Если у вас есть непереносимость лактозы, молочку нельзя. ❗️Аллергия на молочный белок. Прислушивайтесь к своему организму, если после употребления молочных продуктов...

❤️Наш организм сталкивается с токсинами ежедневно. Они бывают эндогенными и экзогенными. Сегодня поговорим об экзогенных, т.е. токсины из вне. К ним относятся: 🔅загрязнения окружающей среды и питьевой воды; 🔅пестициды, канцерогены, ртуть, транжиры и др. опасные вещества, которые мы получаем с пищей; 🔅фталаты; 🔅парабенты, ПАВ из косметических и моющих средств; 🔅алкоголь и наркотические вещества; 🔅токсины из лекарств; 🔅яды ( от укусов змей, насекомых и т.п.); 🔅токсины в продуктах питания из-за их контакта с пластиком...