In-Fact

13 Фактов о сне, которые вас удивят 1. Чихнуть во время сна невозможно. 2. Самое долгое время, которое кто-то провел без сна, составляет 11 дней 25 минут (264,4 часов). 3. Вы можете потерять более 0,5 килограмма от общего веса во время сна. 4. Сегодня 75% из нас видят цветные сны. До появления цветного телевидения такую возможность имелии только 15% населения. 5. Мы - единственные млекопитающие, которые охотно откладывают сон во благо личных дел. 8. Проблемы со сном - это не просто человеческая проблема. Есть доказательства того, что домашние животные и даже насекомые могут страдать бессонницей. Обратите внимание на вашего песика, может ему тоже не спится по ночам? :) 9. Отсутствие сна, скорее всего, вызовет у вас чувство голода, так как уровень лептина, гормона, регулирующего аппетит, падает. 10. Если вам требуется менее пяти минут, чтобы заснуть ночью, вы, вероятно, страдаете недосыпанием. В идеале засыпание должно занимать 10-15 минут. 11. Почти все, что мы знаем о сне, было открыто за последние 30 лет. 12. Наши далекие предки из Африки спали около 6-6,5 часа. 13. Мужчинам снятся сны о других мужчинах в 70% случаев. Женщины видят во снах мужчин и женщин с одинаковой частотой. Сон является жизненно важным, часто игнорируемым компонентом общего состояния здоровья и благополучия каждого человека. Сон важен, потому что он позволяет организму восстановиться, быть в форме и готовым к следующему дню. Высыпайтесь, друзья!