Елизавета Панфилова

Как похудеть ничего не делая , с помощью воды? Для простоты мы выделим три вида диет: Для тех кто планирует сбросить от 2 до 5 кг Для тех кто стремится избавится от 5 до 9 кг И для тех кто серьезно решил изменить свою жизнь свыше 9 кг Можно начать с упрощенного варианта, назовем его ленивым и постепенно идти к фигуре своей мечты. Самое главное пить воду ее придерживаясь двух правил. Первое это пить ее не слишком много. Иначе организму будет тяжело справится, в результате чего будут возникать отечность. И второе правило пить не слишком мало. Если вы чувствуете жажду, значит в вашем мозгу уже не хватает воды. А мозг самый важный орган и весь организм работает на него, в результате организм блокирует воду для каких то других органов, и вы начинаете ХУДЕТЬ! ПОГНАЛИ Вариатнт 1. С утра после того как вы встали, вы должны запустить свой организм, для этого стоит выпить стакан комнатной температуры воды. Можно так же добавить в него частички цитрусовых, это может быть долька лимона или грейпфрута. Не задолго до ужина вам следует выпить стакан воды, это делается для того что бы вы ужинали гораздо меньшим количеством еды Вариант 2. Если вы хотите похудеть до 9 кг, вам следует выпивать каждый час стакан воды. Даже если вы не хотите пить  Это отказ от жирной углеводной пищи, желательно животного белка выпивание около 4 литров воды в сутки. Актив меньше 10000 шагов.