Сергей Витебский

Огурец – любимец многих, который часто воспринимается как «просто вода в хрустящей оболочке». Но что на этот счет говорит наука? Вот и давайте разберемся, где мифы, а где правда. На 95–96% огурец – это вода. Оставшиеся 4–5% – это клетчатка, витамин К, немного витамина С, калия и антиоксиданты (флавоноиды и дубильные вещества). Вердикт науки: Огурец никакой не «суперфуд» с кучей полезностей, но отличный помощник в поддержании водного баланса. · Гидратация: В жару или когда мало пьешь, огурцы помогают поддерживать баланс жидкости...

Представьте себе мир, где каждый мускул, каждая клеточка тела неустанно кричит от боли. Не той мимолетной, что пронзает и отступает, а тупой, ноющей, всепроникающей, которая не дает покоя ни днем, ни ночью. Это реальность для миллионов людей, которые живут с такой таинственной болезнью как фибромиалгия. Фибромиалгия… Само это слово шепчет о боли — невидимой, но всепоглощающей, которая словно тень, неотступно преследует тебя. Брр… от одной лишь мысли об этом мороз по коже! Вообще надо сказать, что...

Артериальное давление — это не какие-то абстрактные цифры на тонометре. Это динамическая сила, с которой кровь пульсирует в ваших сосудах. К сожалению, многие привыкли относиться к «скачкам» давления как к временному неудобству: «поболит голова, выпью таблетку — пройдет». Однако именно нестабильность или вариабельность давления является одним из самых коварных состояний для нашего организма. Представьте садовый шланг, который постоянно то раздувает мощным напором воды, то сжимает до минимума. Что с ним случится? Правильно, он быстро износится, потрескается и в конце концов лопнет...

Поджелудочная железа — это настоящий «тихоня» в нашем организме. Мы редко задумываемся о ее существовании, пока она вдруг не начинает кричать о помощи. Но когда этот «внутренний вулкан» начинает извергается, последствия могут быть поистине катастрофическими. Обычно мы много слышим об остром или хроническом панкреатите, но это лишь верхушка айсберга. Настоящая катастрофа — панкреонекроз, состояние, где шансы на выживание критически малы. Самое горькое в этой ситуации то, что мы создаем эту угрозу своими руками...