Лилия Мусина

А ЧТО ПОДУМАЮТ. ⠀‭⠀‬ Боишься мнения окружающих? Переживаешь, что же о тебе подумают? Давай начинать работать над самооценкой! ⠀‭⠀‬ Что делать со страхом оценки? ⠀‭⠀‬ Для начала понять, что размышлять о том, что же подумают и скажут окружающие - нормально. Это часть нашей природы и все мы уязвимы, когда надо предъявлять себя. ⠀‭⠀‬ НО! Страх оценки - это наша стартовая точка, из который мы можем пойти дальше. Какие варианты? ⠀‭⠀‬ 1. Спрятаться «в домик» и ничего не делать. Просто включить защитное поведение и не проявлять себя, заниматься самоуничижением или обесценивать критиков. ⠀‭⠀‬ 2. Стать себе самому окончательным судьёй. Развивать самоценность. Только ты знаешь свои самые лучшие и самые тёмные стороны. Никто не знает тебя лучше, чем ты. ⠀‭⠀‬ Если учиться обращать на себя внимание, уважительно относиться к себе и не обесценивать собственные способности, станет намного легче проявлять себя и получать оценки других. Ведь конечный вердикт ты выносишь себе сама, с любовью и пониманием! Все это так, но как же трудно работать над собой и своей самооценкой, когда твои близкие не поддерживают тебя. Нам женщинам приходится еще труднее, а может я сужу только по себе. Декретный отпуск очень повлиял на мою самооценку, когда ты из руководителя превращаешься в домохозяйку, никакая самооценка не выдерживает. Сейчас я снова учусь уважать себя, отстаивать свое мнение и любить себя. И мне все равно, что подумают обо мне окружающие.

11 лет назад я встретила самого лучшего мужчину на свете. Мужчину, которого я бесконечно люблю. Эта встреча, это знакомство-"незнакомство" так сильно изменило нашу жизнь..‭⠀‬ Мы с мужем были знакомы с детства, ездили в одну деревню к бабушкам, которые жили по соседству. Но как часто это бывает, проходит детство и наши друзья детства забываются. Так случилось и с нами, мы не встречались и забыли друг друга, чтобы встретится через 15 лет и полюбить. ‭Главное, что однажды появившись в моей жизни, он остался рядом и делает меня самой счастливой каждый день.⠀‭⠀‬ За эти 11 лет мы изменились и очень выросли в этих отношениях, научились ценить, беречь, поддерживать друг друга, родили двоих прекрасных детей.⠀‬ Я счастлива рядом со своим мужем и детьми. Это такое счастье видеть вместе, как ты растут наши дети. Чувствовать как муж становится с каждым днем лучше, роднее. Я учусь не только любить мужа, но и понимать, доверять ему, уважать его, слушать и слышать. Учусь спокойно доносить свое мнение, а не как раньше ставить ультиматум на повышенных тонах. ⠀‭⠀‬ Если честно, я восхищаюсь целеустремлённостью мужа и знаю, что у него все получится. А я буду рядом. ⠀‭⠀‬

Что ты знаешь о себе? ⠀‭⠀‬ Ну вот серьёзно - назови 10 своих лучших качеств! Расскажи о том, что ты любишь, а что нет. Что вызывает у тебя мурашки? На что ты можешь смотреть бесконечно? Сразу ли ответы появляются в твоей голове? Мы так стремимся любить и узнавать других людей, все время куда-то спешим, но часто забываем о самом главном человеке - о себе. А ведь без гармонии с самим собой не будет гармонии и с миром вокруг!‬ Как же другой человек сможет сделать тебя счастливой, если ты сама не знаешь, что тебе нужно для счастья?)) Познакомься с собой. Узнавай свои вкусы, предпочтения, стремления, ценности. Пока не встретишь себя, вряд ли кто-то разглядит в тебе своего человека.

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ ⠀‭⠀‬ Люди вокруг нас - зеркала. Они отражают наше же отношение к самим себе.‭⠀‬ Именно поэтому самые главные отношения - это отношения с собой. Не уважаешь себя, не жди уважения от других. Научись любить себя, чтобы тебя могли полюбить другие!⠀‭⠀‬ «Мое собственное Я должно быть таким же объектом моей любви, как и другой человек», - писал Эрих Фромм.⠀‭⠀‬ Мы так часто забываем о том, что базовая любовь - это любовь к себе. И нередко причина несчастной любви к другому - несчастная любовь к себе. ⠀‭⠀‬ Что делать? 1. Не корить себя за ошибки;⠀‭⠀‬ 2. Признавать свои чувства и желания; 3. Принимать своё тело; 4. Принимать своё прошлое; 5. Относиться к себе, как к хорошему человеку; 6. Позволять себе ошибаться; 7. Баловать себя. ⠀‭⠀‬ "Мы не заслуживаем страданий, а, напротив, заслуживаем быть счастливыми" - я так считаю.

ПОДДЕРЖКА ⠀ Говорят, за каждым успешным мужчиной стоит сильная и умная женщина. Действительно, для гармоничного развития, для личностного роста невероятно важна поддержка и взаимообмен энергией. ⠀ Ведь когда знаешь, что в тебя верят, способен на многое. Не так просто прийти к этой безусловной поддержке. Довольно сложно постоянно лишь вдохновлять, укреплять, верить, слышать, понимать. Порой и уступать, не давить, ждать. Не пытаться переделать человека, принимая таким, какой он есть. С его мечтами и стремлениями. Это стоит больших эмоциональных затрат. Это то, чему точно стоит учиться.⠀ Но когда видишь результат и осознаёшь важность твоей поддержки, это становится чем-то естественным. Просто понимаешь, что когда мужчина чувствует, что в него верят - он может все. И даже больше.⠀ ⠀ Пройдя множество недопониманий и ошибок, сейчас осознаю как важно поддержать, а не осудить. Не обрубить крылья, а придать веры в то, что всё получится.⠀ Все это безусловно так, но как же было тяжело, когда не хватало денег, пока он шел к своей мечте, когда хотелось сказать, бросай все у тебя не получается. Было тяжело верить в него, когда он сам начинал сомневаться в себе! Поддерживать его, говорить день ото дня "у тебя все получится, ты главное не сдавайся".