ВкусЗдоровья

Пить кофе, завтракать или, наоборот, не завтракать, заниматься спортом или общаться в социальных сетях. У каждого из нас свои устоявшиеся утренние ритуалы. Они существенно влияют не только на наше настроение, но и на уровень продуктивности или, например, на состояние нашей кожи. Чего лучше избегать, чтобы получить максимальную отдачу от своего утра? Откладывание будильника Большинство людей привыкли откладывать будильник на потом. Конечно, передвинуть будильник на пять минут, а затем еще на пять кажется лучшей идеей...

Предрождественская суета, перепад температур, повышенная влажность или ссора с партнером - все это как раз в это время может вызвать сердечный приступ. По мнению Российских кардиологов, большинство людей годами "компенсируют" сердечный приступ своим образом жизни – зима затем усугубляет проблему, так как холод сужает артерии, повышает давление и риск закупорки кровеносных сосудов, вызывая при этом нарушения сердечного ритма Падение температуры примерно на 10 °C увеличивает количество сердечных приступов примерно на 7%...

Долгосрочная статистика показывает, что от 30 до 40 процентов людей не завтракают вообще или только изредка. И многие из тех, кто что-то ест утром, понятия не имеют, как должен выглядеть правильный завтрак. Но такой режим дня определенно вреден. У него более высокий риск ожирения, в два раза выше риск развития диабета или высокого уровня холестерина, а также других проблем. Что насчет этого? Посоветовать. Дети также находятся в группе риска. Например, 4000 школьников в возрасте от 9 до 10 лет были вовлечены в крупномасштабное исследование в Великобритании...

Белки являются основным строительным материалом для правильного функционирования нашего организма. Если он отсутствует в нашем рационе, то чаще мы чувствуем голод, но также и тягу к сладостям. Как будто тело пытается сказать нам, что чего-то не хватает, и "гонится за нами" от холодильника до кладовой. Таким образом, мы потребляем гораздо больше пищи, чем на самом деле нужно организму. Следствием недостаточного потребления белка также является потеря мышечной массы. Поскольку организму обязательно нужны белки, он берет их из мышц...

На подошвах ног насчитывается около 250 тысяч потовых желез, которые вырабатывают, особенно в летние дни, до полулитра пота в день. Это совершенно естественное дело. Однако потливость ног сама по себе еще не обязательно означает запах ног. Последнее может вызвать болезнь, а также неправильно подобранную обувь. Не случайно опрос показал, что до четверти женщин способны расстаться с партнером из-за запаха своих ног. Запах тела существенно влияет на наше поведение, независимо от того, исходит ли он от кого-то другого по соседству или от нас самих...

Знаете ли вы, лучше ли чистить зубы только после завтрака или до него? И целесообразно ли отбеливать зубы и регулярно удалять налет с языка? Следующие ответы могут вас удивить. До завтрака или после? Общество детской стоматологии выпустило рекомендацию, согласно которой как дети, так и взрослые должны чистить зубы перед завтраком. Таким образом, вы удаляете микроорганизмы в зубном налете, которые питаются остатками сахара с завтрака. Проще говоря, эти сахара затем превращаются бактериями в кислоты, которые быстро снижают рН во рту, увеличивая риск "прилипания" эмали...

Стресс всегда сопровождается рядом физических реакций, и одна из самых неприятных - это просто потоотделение. В конце концов, мы все это испытали, просто какое–то важное личное или рабочее событие, свидание, презентация, деловая встреча - и в самый неподходящий момент мы начинаем потеть, и часто с гораздо большим запахом, чем при потении на жаре или во время физических нагрузок. Потоотделение - это нормальная функция организма. В жаркую погоду или при физической активности пот вырабатывается и выводится...