Шарлотта Штезель

Все мы чего-то хотим. Кто-то мечтает о своем бизнесе, кто-то — о стройной фигуре, а кто-то — о гармоничных отношениях. Но почему только единицы действительно достигают своих целей? В этой статье я расскажу, как вы можете не просто мечтать, а получать желаемое. Первое, что нужно сделать, — это четко понять, чего именно вы хотите. Ваши желания должны быть конкретными и измеримыми. Не «я хочу больше денег», а «я хочу зарабатывать 200 000 рублей в месяц к декабрю следующего года». Не «я хочу похудеть», а «я хочу весить 56 кг к марту 2025 года»...

Порой просто похудеть не достаточно. Я знаю тысячи людей, которые успешно худели и набирали вес снова. Поэтому в этой статье я хочу рассказать о том, как похудеть и как сохранить вес на всю оставшуюся жизнь. Мы поговорим о похудении с физиологической точки зрения и с психологической. Если вы уже пытались похудеть, то вы точно знаете, как это нужно сделать. Необходимо создать дефицит калорий. И это единственный правильный ответ. Но есть много, но… 1. Вы не будете всю жизнь считать калории 2. Калории калориям рознь...