Что лучше после 40, Бег или Спортивная ходьба
Это наверное 2 самых популярных вопроса. В известности с ними может сравниться это прогулка по улице. Ходят случи что Спортивная ходьба, более интенсивнее и лучше чем бег, давайте разберемся. Плюсы бегать в 40 Подводя итоги: бег после 40 - эффективный способ способ поддержать здоровье и тонус, но требует правильного подхода и большой осторожности...