Моё тело сказало «Спасибо!!!». Не так давно я начала заниматься йогой и должна сказать она решила не только мою проблему с сутулостью и периодической болью в спине. Она наладила мой быт в целом.Когда я научилась понимать своё тело.Мне на ум пришли хорошие идеи как улучшить свой режим дня. Мне было трудно вставать по утрам не смотря на то, что я занимаюсь спортом .При этом очень раздражённая, каждое утро для меня было мучительной пыткой. Как ни крути режим тоже необходим для нашего здоровья в любом возрасте. Один из секретов хорошего утра это настрой,и его можно приобрести при помощи прослушивания медитативных аудиозаписей и легкая разминка.
312 читали · 3 года назад