Психология похудения

Добрый вечер, дорогие читатели! Перед тем, как встать на путь здорового образа жизни и правильного питания, необходимо исключить определенные продукты. 1) Открывает наш «список» переработанные мясные продукты. в этот список входит колбаса, консервы, сосиски и все полуфабрикаты. В этих «вкусняшках содержится огромное количество соли, консервантов и прочая химия. Но самое главное - это наличие вредных жиров которые повышают уровень холестерина в крови, а также причинной ожирения и заболеваниям сердца...

Все хотят долгосрочный и хороший результат, но как же все таки его добиться? Я посвятила похудения очень много лет своей жизни и хочу чтобы вы учились на моих ошибках. Самое главное и по совместительству страшное - это сделать первый шаг. Набирайтесь смелости и приступайте к новым свершениям. 1) У вас должна быть мотивация и четкое понимания, для чего вы это делаете. Пример: вы хотите нравиться себе, хотите быть красивие, хотите подавать правильный пример своим детям и все в этом роде. 2)Ни в коем случае, резко не обрезайте калорийность питания...