July _kona Рецепты ЗОЖ

ПП чебурек в духовке.😋 200 грамм куриного фарша 1 луковица Сухой чеснок 0.5 чайной ложки Соль 0.5 чайной ложки Черный перец 0.5 чайной ложки 2 круглых лаваша 300 грамм 1 яйцо Запекаю 20 минут при температуре 180 градусов. Получается примерно по 100 грамм на порцию. Примерное КБЖУ на 100 грамм блюда 213 килокалорий Белки 10.8 грамма Жиры 4.3 грамма Углеводы 30 грамм Сохраняйте и отправляйте этот рецепт подружкам и подписывайтесь на меня @July _kona Рецепты ЗОЖ в моем блоге там много полезных и вкусных идей для вашей красоты и стройной фигуры.❤️

Эта простая, но невероятно эффективная маска творит чудеса с кожей! Она помогает избавиться от пигментных пятен, делает тон лица светлее, а кожу гладкой и упругой. Уже после первого применения вы заметите, как лицо становится свежим и сияющим. Сохраняйте, делитесь с подругами и подписывайтесь на меня моем блоге вы найдете еще больше полезных советов для вашей красоты, здоровья и стройной фигуры!

Тазобедренные суставы важны для лёгкости движений и красивой осанки. После 30 особенно полезно делать упражнения, чтобы сохранить гибкость, улучшить кровообращение и снять скованность. Эти три упражнения укрепят мышцы и помогут двигаться свободно.

Делайте, делитесь, сохраняйте и оставайтесь со мной и будьте красивы 🫶😘

Сохраняйте рецепт и отправляйте подружкам и друзьям идею полезного ужина 👍🏻 • куриный фарш • цветная капуста • лук • зелень • томатная паста • сметана • специи • соль Получается сочно, ароматно и без вреда для фигуры КБЖУ на 100 г: 87 ккал / Б 9,8 / Ж 3,7 / У 3,4 Подписывайтесь в моем блоге еще больше полезных и вкусных рецептов для вашей красоты и стройности