Виктория Разумовская

Наша эмоционально неосведомленная культура особенно трудна для мужчин. У них меньше социальной поддержки, определенные эмоции рассматриваются как «слабые» +, большинство мужчин не научились открыто общаться или сознательно настраиваться на свою мужественность. Я считаю, что мужчины НАМНОГО более чувствительны и эмпатичны по отношению к своим условным механизмам совладания, чем мы часто думаем. Многие из нас были воспитаны мужчинами с неразрешенной травмой, низкой самооценкой + эмоциональной незрелостью. Полезно видеть во всех родительских фигурах людей. Чтобы понять, как они повлияли на то, как вы справляетесь сегодня, и какие модели поведения вы используете. То, как к нам относились отцы, не имеет к нам никакого отношения. Это отражение их взаимоотношений с самими собой + полученного ими родительского воспитания.

Мне пришлось воспитывать не только самого себя, но и своих РОДИТЕЛЕЙ! Я как выходец из семьи с консервативными взглядами, где ценят работоспособность, труд и беспрекословное отношение со взрослыми. Определенно не было ни общения, ни безопасного места для выражения. Нас учили не слышать и не видеть ... У меня прекрасные отношения с родителями с тех пор, как я стала взрослым. Но мне пришлось научить их, выступая в роли лидера / самого себя. Я заметила, что чем больше я это делаю, тем больше они узнают. Чем больше я прощаю и ничего не держусь за их выживание, тем глубже наша связь. Видеть, как они трансформируются и растет наша любовь, было подарком. Но все должно было начаться со меня… как бы мне ни хотелось, чтобы это началось с них!

Так много благонамеренных родителей скрывают правду, или приукрашивают правду, или полностью превращают правду в совершенно другую историю. Дело в том, что дети очень проницательны. Они связаны своей интуицией. Они знают. Они просто ищут родителей, которые скажут им правду +, чтобы позволить им чувствовать, как они хотят, по поводу этой правды. Чтобы просто послушать. Это основа для стойких, уверенных в себе детей. Но каждый родитель видит ту или иную ситуацию через субъективную призму, поэтому бывает сложно наладить контакт родителям со своими детьми.

Когда люди боятся, они становятся контролируемыми. Контролирующее поведение настолько распространено, что большинство людей даже не подозревают, что они контролируют. Обычно без сознания. Каждый раз, когда человек говорит вам, что делать, как себя вести, какой выбор сделать, как говорить, он (часто) исходит из благонамеренных мест. Есть причина, по которой он кажется таким противным. И заставляет нас защищаться. Когда нам говорят, что делать взрослым, мы не хотим. Это нарушение границ. Эти ответы объективны, быстрые, + по делу. Лучший способ заставить их приземлиться - сказать им + СТОП. Если человек сопротивляется или продолжает говорить вам, что вы должны делать, удалите себя из ситуации. Не переусердствуйте и не попадайтесь в ловушку или циклы попыток быть неправильно понятым. Границы для нас.

В культурном отношении мы высмеиваем людей, у которых есть какие-то триггеры. "Сработало!" - это обычная шутка в нашем коллективе, которая говорит о нашей общей эмоциональной зрелости. Быть возбужденным или эмоционально активированным - это нормальная, естественная часть человеческой жизни. В любой день мы можем быть задействованы разными способами и в разной степени. Поскольку очень немногие из нас были смоделированы, как справляться со сложными эмоциями, многие из нас становятся враждебными, защищающимися, закрытыми или оскорбительными, когда нас срабатывают. Это потому, что мы не умеем управлять своими эмоциями. Мы вошли в состояние выживания, угрозы. В этом пространстве не существует четкого общения. ВСЕ из нас способны работать с нашими триггерами. Интересно с ними. Выполнять работу, чтобы успокоить себя, чтобы мы больше не существовали в циклах гнева, стыда и вины.