Eclogue | Дзен

Как удержаться от измены. Непростые, но рабочие способы

Это касается не только мужчин. Даже не так, это касается всех. Поддаться соблазну может каждый, и распространенный стереотип «мужчины полигамны» здесь ни при чем. Начнем с самого трудного. Поговорите с партнером И хотя это самая сложная стратегия, на практике она очень действенная. Желание побыть наедине с кем-то другим не возникает на пустом месте (мы не говорим о психических проблемах, когда это состояние перманентно). Холодность не останется незамеченной — партнер постарается выяснить, в чем дело...

1 год назад

Как распознать токсичные отношения? Существует несколько наиболее явных признаков токсичных отношений в паре. Например, если партнер проявляет неконтролируемую агрессию по отношению к избраннику/избраннице, окружающим. Зачастую жертва не понимает, что такое поведение не присуще психологически здоровому человеку. Еще один признак — попытки манипулятора ограничить общение жертвы с близкими людьми, в частности, родственниками. Таким образом актор насилия пытается контролировать жертву, не позволяет вырваться из токсичных отношений, поскольку может потерять власть. Партнер в токсичных отношениях также позволяет оскорбительные высказывания в адрес жертвы, может игнорировать ее потребности как эмоциональные, так и физические. Все это вкупе нанесет серьезный психологический урон и заставляет сомневаться в собственных силах и способностях. Манипулятор также может прибегать к газлайтингу (пытаться убедить жертву в нереальности происходящего), буллингу (угрожать расправой), пытаться разрушить личные границы избранника/избранницы, навязать свое видение ситуации. Чаще всего такие люди не воспринимают доводы других всерьез.

3 года назад

7 признаков нелюбви к себе: чем опасно и как бороться

Любовь к себе — абсолютно нормальное чувство, присущее здоровой крепкой психике. Ее дефицит несет разрушительные последствия. Eclogue разбирался, в чем проявляется эта нелюбовь, и как с ней бороться. Основные признаки Сущность детских травм Как и любое другое расстройство, связанное с ментальным здоровьем, нелюбовь к себе зарождается с детства. Все поведенческие паттерны, сформированные при общении с родителями, проявляются уже в зрелом возрасте. Травля, жестокое обращение и пренебрегающее воспитание,...

3 года назад

Что такое рефлексия и почему она важна?

Способность к рефлексии отличает нас от животных — благодаря этому мы можем анализировать события и собственные чувства, возникшие на их фоне. Однако чаще всего рефлексия ассоциируется с чем-то негативным. Как этого избежать и не утонуть в гнетущих мыслях? Рефлексия — это способность размышлять о своем внутреннем состоянии и анализировать свои переживания. Без рефлексии человек не может по-настоящему познать и понять себя. Важно помнить, что именно благодаря этому свойству психики мы можем разобраться в своих желаниях, болях, интересах...

3 года назад

Газлайтинг: как не потерять чувство реальности в отношениях

Газлайтинг — относительно новый термин, получивший широкую известность лет семь назад. Но даже если вы с ним не знакомы, то почти наверняка сталкивались с той или иной формой его проявления, в частности, в отношениях с партнером. Что такое газлайтинг? Это форма психологического насилия, в которой абьюзер пытается убедить жертву в нереальности происходящего. Под давлением манипулятора личные границы человека размываются, и он уже не понимает, действительно ли адекватно оценивает ситуацию и все ли правильно он понял...

3 года назад

Созависимые отношения: признаки, и как из них выйти

Созависимые отношения — форма деструктивного взаимодействия между людьми, в которых один из партнеров поглощен жизнью другого, особенно если он страдает от зависимостей, например, алкогольной, или находится в депрессии. При таком сценарии участники созависимых отношений уверены, что взаимодействие с другими людьми всецело влияет на их жизнь, поэтому стараются полностью контролировать поведение партнера. Когда ситуация выходит из-под контроля, человек теряет уверенность в себе и своих силах. Признаки...

3 года назад

Психология жертвы в отношениях: как распознать

Психология жертвы — определенный поведенческий тип, присущий людям с несформированными личными границами. Зачастую жертвами в этом понимании становятся люди, обделенные родительским вниманием и заботой. С возрастом они вынуждены добиваться чувств от окружающих, и когда не получают желаемого — срабатывает паттерн «это мой человек». Жертвы буквально притягивают к себе холодных и безэмоциональных людей, похожих на ближайших родственников. Например, маленькая девочка долгие годы жила без отцовской...

3 года назад