40 KG

Знание некоторых подробностей о мировых спортивных знаменитостей сегодня является неотъемлемой частью образа человека, ведущего здоровый и активный образ жизни. Эта информация поможет чувствовать себя уверенно в самых разных компаниях. Более того, в них можно найти массу великолепных, как спортивных, так и жизненных, личностных мотиваций для себя. Приступаем. Лионель Андреас Месси — один из лучших футболистов современности. Родился в Аргентине, в 1987 году, в семье итальянца и каталонки. Занимается футболом с 5 лет...

Спортсменам, и всем тем, кто сжигает калории для похудения, без кардиотренировок не обойтись. Занятия в тренажерном зале это отлично, но многие предпочитают классические пробежки на улице. Бег зимой на улице - это не только кардионагрузка, но и укрепление иммунитета, и закалка всего организма. При какой температуре можно бегать на улице? Медики и спортивные специалисты рекомендуют тренироваться зимой при температуре воздуха: девушкам и юношам — до -15 °С; женщинам — до -10 °С; мужчинам — до -20 °С; после 50 лет — до -5 °С...

Итак, разберёмся какие факторы «мешают» идти в спортзал или даже заниматься дома. Многие специалисты утверждают, что тренироваться через силу - вредно. Как же привести себя в состояние «хочу, могу и буду заниматься сейчас, а не завтра!» и не обращать внимание на 100-% отговорки? Какая мотивация к спорту может помочь? Давайте будем разбираться. 1.Преодоление (challenge). Нежелание тренироваться периодически возникает у большинства людей. Вы удивитесь , но даже у профессиональных спортсменов высшего ранга, бывает отсутствие мотивации к спорту...