Бюджетный протеин, гейнер и креатин. Стоит принимать добавки или нет.
Я всегда привык поддерживать свое тело в тонусе, но пару месяцев назад мне пришло в голову набрать массу. Метоболизм в этом был моим противником. Изначально попытки мои состояли из правильного питания и нормой каллорий в день, для набора массы мне приходилось есть в день около 3000 кк, но так много есть очень трудно. Немного почитав, я решил купить недорогие спортивные добавки и затестить. Мои добавки. Гейнер RUSLAB Из всех бюджетных гейнеров этот мне понравился больше всего. Приятный вкус и ощутимое влияние...