Мария Конго

Я очень много размышляю о грани между стремлением к лучшему для себя и самонасилием. Пришла к мысли: нет универсальных правил, куда должна прикладываться ваша дисциплина. Для меня дисциплина — это в первую очередь мой _персональный_ выбор, верный для конкретного жизненного периода. Я пробовала высыпаться, не высыпаться, есть преимущественно фастфуд, питаться только дома, работать без выходных, вообще не работать. Пробовала забивать на тренировки, или тренироваться несистемно, как 90% моего окружения. Я пробовала разное и прислушивалась к себе: что мне нравится? Что не нравится? Какие последствия...

«Порой мы относимся к счастью как к конечной цели и забываем, что на самом деле важен путь. Важно понять, какие занятия делают нас счастливыми, и регулярно их практиковать. Тогда наша жизнь станет более насыщенной» (Ванесса Буоте, исследовательница в области социальной психологии) «Самая серьезная ошибка — относиться к счастью как к цели, а не как к средству. Мы уверены, что станем счастливыми, если получим желаемое. Но на самом деле наш мозг работает наоборот.» (Шон Ачор, исследователь и корпоративный тренер) «Мы не чувствуем себя довольными, когда гонимся за счастьем. Мы получаем удовлетворение,...

Решила в этот раз делать не общий дайджест всего прочитанного, а выбрать за последние месяцы то, что актуальнее всего оказалось для меня по запросу «как жить лучше, легче и свободнее» 1️⃣«К себе нежно», Ольга Примаченко. Про любовь, внимательность к себе, контакт с собой. 2️⃣«Стоп срывам и перееданиям», Евгения Меглинская. Читать всем, у кого есть напряжение в сфере еды. 3️⃣«Проект333. Модный челлендж для наведения порядка в гардеробе и в жизни», Кортни Карвер. Ну про это я уже 600 раз сказала)) капсульный гардероб, снижение стресса от одежды, ясность, спокойствие, вот это все. 4️⃣«Девушка с деньгами...