Paul Anderson

Ученые доказали, что развивая группу мышц в теле мужчин и женщин вырабатывается гормон роста, который значительно повышает восст

Составьте свои тренировки так, что бы выполнять только базовые силовые упражнения. Базовыми упражнениями считается — развитие гр

В день вам необходимо выпивать как минимум 4 литра воды. Пополнять запас воды вы можете применяя протеиновые коктейли.

В день вам необходимо выпивать как минимум 4 литра воды. Пополнять запас воды вы можете применяя протеиновые коктейли.

Во время усиленных тренировок не забывайте потреблять много воды.