Как должно выглядеть идеальное утро?
Как день начнёшь, так его и проведёшь. На самом деле, всего от пары часов утром зависит весь день. Как начать свой день правильно, чтобы он был наиболее продуктивным? В статье приводится ряд практичных советов. Хорошо выспаться В первую очередь важно хорошо выспаться. Хорошее утро начинается с вечера. Необходимо спать не менее 7 – 8 часов в сутки. Идеальное время для сна с 22-х часов до 7-ми утра. Перед сном не стоит засиживаться перед экраном телевизора, компьютера или телефона. Лучше всего принять тёплую ванну и почитать хорошую книгу. Пробуждение Как только утром звонит будильник, не нужно вскакивать с постели и бежать сломя голову собираться...